第80章 080 训练
第八十章
从瓦伦西亚回来后,陆鸣进入了短暂的休赛期,这段时间里,他专注于巩固之前的训练成果,提升熟练度。
国家队也在京市准备奥运前的最后一次冲刺。
相比2007年伊始的焦虑,08年的开局形势要好太多了,陆鸣、陈清和寇亮依次达到了100米的奥运a标,200米这边,拿a标的倒是只有陆鸣一个人,但队里也在加紧对运动员的训练,争取在奥运到来前多几个达标的运动员。
100米项目实现a标极大地缓解了田径队的压力,现在更多人开始展望田径队在京奥跑出更好的成绩,尤其对陆鸣抱以更大的期待。
“1、2,停,1、2,停。”
陆鸣接连做着基础的动作,做到一半,他稍稍停了一会:“刚刚的动作没什么问题吧?”
许文海在一旁比了个“ok”的手势,陆鸣点了点头,继续刚才的动作。
基础性训练无疑是日常训练中最枯燥无聊的地方,教练们对运动员这方面的训练也并不苛刻,允许运动员偶尔躲躲懒,陆鸣有时候也会觉得无聊,但在德国的那段训练改变了他的想法。
基础训练其实是很有必要的。
陆鸣改步幅、改节奏之所以进行得顺利,很大程度上得益于他出色的身体基础,底子打得好,做起改变来自然事半功倍。
除了自身训练外,陆鸣这段时间把更多精力花在了4100接力的训练上,陈清和寇亮拿到了奥运a标,可以出现在京奥的百米赛场上了,而对陈勇楠魏巍这些运动员来说,4100接力则是他们可以争取的机会。
陆鸣对这一项目的训练也不敢放松,他是第4棒,责任最为重大。
国际赛场上近期比赛相对少,到5月份才有多哈大奖赛和大阪大奖赛,等于说陆鸣从3月到5月有整整两个月的空闲时间。
国内赛场上这一阶段的大奖赛和锦标赛却不算少,陆鸣和陈清他们在国内赛场上组成接力队,通过一次次的比赛提升自己的成绩。
在默契度上,他们现在已经无须多练了,接棒的技巧也在一次次的磨合中逐渐变得熟练,现在他们甚至不需要多说一个,一个“接”字喊出来之后,对方的想法立刻就能明了。
“接!”
4月的大奖赛肇庆站上,几人组成的接力队以39秒44的成绩夺冠,第4棒的陆鸣冲得不亚于世锦赛的100米决赛。
他属于责任感很强的性格,如果是自己一个人的比赛,那不管比出什么样的结果他都自己承担,可接力却是四个人的团队协作,如果因为自己的失误输掉比赛,那陆鸣会愧疚很久。
他现在确实是这支接力队里实力最强的运动员,团队比出什么样的成绩很大程度上取决于他。
尽管陆鸣可以让自己身上的担子稍微轻一些,但他还是愿意去面对。
“接!”
接过陈清递来的接力棒,陆鸣稳稳地向着终点跑去。
接力毕竟和单项比赛不同,对技术的要求更高,肇庆站比过之后,几个人又凑在一起琢磨如何提升接棒的技术。
“还是要比几场才知道,平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人,“勇楠,咱们试试看换棒次跑一下,大家都换换棒次,看速度比现在差多少。”
陈勇楠现在跑的是第1棒,因为他起步速度飞快,到了交接棒的时候速度必须慢下来,那就不需要冲得特别猛。
在陆鸣加入接力队之前,陈清是雷打不动的4棒,论单人实力,他比寇亮陈勇楠都要强上一筹,尤其后半程的冲刺力更足,陆鸣入队之后,他从4棒退居到3棒的位置。
陈清自然不会有意见,陆鸣入队之后,接力队成绩的提升可谓相当明显。
他们现在最大的问题还是在交接棒技术上,虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨,但他们的默契度确实不如日子国选手,交接棒中途浪费了大量的时间,在国内举行的比赛里,这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补,但到了国际赛场上,这就是缺陷所在。
他们不可能意识到了问题却不加以纠正。
“那今晚还留下来加练?”陈勇楠问,“身体吃得消不?”
陈勇楠主要问的是陆鸣。
陆鸣虽然入队最迟,但在现在的短跑队里,他才是真正的核心。
“我没问题。”陆鸣微微一笑,“不累,又不是练冲刺。”
他们练的是交接棒技术,主要通过一遍遍的练习提升默契,手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多,考验的是运动员的专注度。
“那歇会儿再继续。”
陈清用力呼着气:“冲冲冲,冲完了请你们吃肉!”
“那我不客气了。”在被请客这件事情上,陆鸣的冲刺速度堪称全队第一,用寇亮的话说,一提到请客,陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。
“你从来没有客气过好吗?”
“陈哥是自己人,不用客气。”
寇亮算是发现了,刚认识陆鸣那会儿,陆鸣所谓的性格冷淡都是错觉,他就是习惯性地在比赛场上冷淡而已,其实私下里,他越和人关系好就越皮。
现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了,对上赵云雷的冷脸他也敢皮。
当然,从某种意义上说,这是成绩赋予陆鸣的自信,作为一名在短跑上有出色成绩的运动员,陆鸣在不断地收获着自信,这种自信让他摆脱了刚加入国家队时那份不安,可以稍稍放肆一些了。
闲聊了一会儿,体育场上重新响起训练声。
自今年开始,不仅是他们短跑项目,田径队各个项目的运动员都是抱着最认真的态度去训练的。
京奥近在眼前,这是四年一届的奥运会。
对于职业生涯长的运动员来说,奥运或许可以参加两届三届,但对于职业生涯短的运动员们而言,一届奥运会意味着全部。
陈清和寇亮两人在这一点上就很清醒,对他们而言,京奥应该就是唯一一届奥运会了,他们很幸运地达到了奥运a标,但下一届恐怕就没有机会了。
不管怎么说,在这一场有机会参与的盛宴里,他们必须竭尽全力,才不辜负了成为运动员的这十多年。
甚至相比较无法达到a标的队友们,他们还是幸运的,这么多年的训练没有白费,即便以他们的实力,第一轮预赛就极有可能淘汰。
但……他们无怨无悔。
既然选择了运动员这条路,他们很清楚,这个世界上有太多太多天才,在他们队内,陆鸣就是真正的天才,对方成长起来之后,只要有对方参加的比赛,他们就再没有赢过。
而在国际赛场上,盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙、博尔特……太多太多的天才光芒闪耀。
可即便是这些最出色的天才,他们也只能“全力”争取一枚奖牌,没有人有把握一定可以夺金。
到了那一天,恐怕也只有冠军才能笑出来。
奥运会是一片注定会有遗憾的赛场,不仅对他们,天才们也是一样。
……
陆鸣在京市训练了整整两个月,京市的气温慢慢升高之后,国际赛场上又一次热闹了起来。
陆鸣在多哈超级大奖赛和大阪大奖赛之间纠结了一下,去年他两场比赛倒是都参加了,但今年,多哈在5月9日,大阪在5月10日,最终陆鸣选了多哈站,因为本届大阪站的百米运动员几乎没什么有名气的,而多哈大奖赛则有一名陆鸣有印象的选手。
拉肖恩·梅里特。
梅里特可谓杰里米·瓦里纳在美国国内的最大挑战者,他和陆鸣几乎是同一时间在国际赛场冒头的选手,可相比陆鸣,梅里特在400米上的实力更强,去年的大阪世锦赛,梅里特没能赢过瓦里纳拿下400米冠军,但也成为第9位跑进45秒的400米选手。
当然,在陆鸣印象中,梅里特和钱伯斯一样,也是一位相当有名的药罐,但那是在他拿下奥运会和世锦赛双料冠军后了。
这一站梅里特报名了200米,陆鸣也想和对方比上一场。
陆鸣这次没有报名100米,由一场200米的大赛开始自己的室外赛赛程。
“陆鸣!”
陆鸣还在京市的体育场训练的时候,赵云雷忽然叫住了他:“有个新闻你关注一下。”
陆鸣擦了擦脸上的汗:“什么?”
“牙买加的尤塞恩·博尔特,昨天在金斯敦跑出了9秒76。”
“他现在是彻底转战100米了。”陆鸣咬了咬嘴巴,“这个速度真够快的。”
“确实。”赵云雷点点头,“先是鲍威尔,后是博尔特,牙买加的短跑运动员一个比一个强劲。”
鲍威尔的9秒74纪录才创下不久,博尔特的9秒76是百米历史上第二快的成绩,比鲍威尔的9秒74仅仅慢了002秒。
但再过不久,这个纪录又要被打破了。
陆鸣整个人往椅子上一瘫:“我也得加把劲才行。”
他早知道这天会来,牙买加闪电迟早会笑傲整个田径赛场,将人类的身体速度提升一大截,不过曾经的他是旁观者,现在的他却是参与者,甚至成为对方的竞争者。
这些强大的对手也让陆鸣充满了动力。
……
陆鸣刚出体育场,就被守在外面的记者拦住:“陆鸣,你对牙买加选手博尔特的9秒76有什么想法?”
“想法?”
陆鸣犹豫了片刻,才道:“以目前我的实力,想超越博尔特鲍威尔这样的顶级选手难度很大,在奥运之前,我会争取将自己的百米实力再提升一步。”
不服当然是不服的,但和博尔特比起来,他现在的实力确实不够,陆鸣没有对记者表露自己的真实想法,他的想法是,在京奥前将自己的速度提升到9秒9以内。
那样才有和世界顶级选手们一争的实力。
他的9秒96在国际田坛是个不错的成绩,但博尔特有9秒76,鲍威尔有9秒74,盖伊有9秒85,他和这些运动员的差距巨大,即便陆鸣在各大赛事中拿的奖牌数不少,可只要有这些人踏足的赛场,他永远只能作为旁观者存在。
陆鸣的自尊心不允许这种事发生。
必须跑进9秒9,他才有和这些人的一争之力。
陆鸣有点被博尔特9秒76的成绩刺激到了,去多哈的飞机上,他还在思考着提升速度的事,结果一下飞机就被多哈当地的记者拦住了。
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从瓦伦西亚回来后,陆鸣进入了短暂的休赛期,这段时间里,他专注于巩固之前的训练成果,提升熟练度。
国家队也在京市准备奥运前的最后一次冲刺。
相比2007年伊始的焦虑,08年的开局形势要好太多了,陆鸣、陈清和寇亮依次达到了100米的奥运a标,200米这边,拿a标的倒是只有陆鸣一个人,但队里也在加紧对运动员的训练,争取在奥运到来前多几个达标的运动员。
100米项目实现a标极大地缓解了田径队的压力,现在更多人开始展望田径队在京奥跑出更好的成绩,尤其对陆鸣抱以更大的期待。
“1、2,停,1、2,停。”
陆鸣接连做着基础的动作,做到一半,他稍稍停了一会:“刚刚的动作没什么问题吧?”
许文海在一旁比了个“ok”的手势,陆鸣点了点头,继续刚才的动作。
基础性训练无疑是日常训练中最枯燥无聊的地方,教练们对运动员这方面的训练也并不苛刻,允许运动员偶尔躲躲懒,陆鸣有时候也会觉得无聊,但在德国的那段训练改变了他的想法。
基础训练其实是很有必要的。
陆鸣改步幅、改节奏之所以进行得顺利,很大程度上得益于他出色的身体基础,底子打得好,做起改变来自然事半功倍。
除了自身训练外,陆鸣这段时间把更多精力花在了4100接力的训练上,陈清和寇亮拿到了奥运a标,可以出现在京奥的百米赛场上了,而对陈勇楠魏巍这些运动员来说,4100接力则是他们可以争取的机会。
陆鸣对这一项目的训练也不敢放松,他是第4棒,责任最为重大。
国际赛场上近期比赛相对少,到5月份才有多哈大奖赛和大阪大奖赛,等于说陆鸣从3月到5月有整整两个月的空闲时间。
国内赛场上这一阶段的大奖赛和锦标赛却不算少,陆鸣和陈清他们在国内赛场上组成接力队,通过一次次的比赛提升自己的成绩。
在默契度上,他们现在已经无须多练了,接棒的技巧也在一次次的磨合中逐渐变得熟练,现在他们甚至不需要多说一个,一个“接”字喊出来之后,对方的想法立刻就能明了。
“接!”
4月的大奖赛肇庆站上,几人组成的接力队以39秒44的成绩夺冠,第4棒的陆鸣冲得不亚于世锦赛的100米决赛。
他属于责任感很强的性格,如果是自己一个人的比赛,那不管比出什么样的结果他都自己承担,可接力却是四个人的团队协作,如果因为自己的失误输掉比赛,那陆鸣会愧疚很久。
他现在确实是这支接力队里实力最强的运动员,团队比出什么样的成绩很大程度上取决于他。
尽管陆鸣可以让自己身上的担子稍微轻一些,但他还是愿意去面对。
“接!”
接过陈清递来的接力棒,陆鸣稳稳地向着终点跑去。
接力毕竟和单项比赛不同,对技术的要求更高,肇庆站比过之后,几个人又凑在一起琢磨如何提升接棒的技术。
“还是要比几场才知道,平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人,“勇楠,咱们试试看换棒次跑一下,大家都换换棒次,看速度比现在差多少。”
陈勇楠现在跑的是第1棒,因为他起步速度飞快,到了交接棒的时候速度必须慢下来,那就不需要冲得特别猛。
在陆鸣加入接力队之前,陈清是雷打不动的4棒,论单人实力,他比寇亮陈勇楠都要强上一筹,尤其后半程的冲刺力更足,陆鸣入队之后,他从4棒退居到3棒的位置。
陈清自然不会有意见,陆鸣入队之后,接力队成绩的提升可谓相当明显。
他们现在最大的问题还是在交接棒技术上,虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨,但他们的默契度确实不如日子国选手,交接棒中途浪费了大量的时间,在国内举行的比赛里,这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补,但到了国际赛场上,这就是缺陷所在。
他们不可能意识到了问题却不加以纠正。
“那今晚还留下来加练?”陈勇楠问,“身体吃得消不?”
陈勇楠主要问的是陆鸣。
陆鸣虽然入队最迟,但在现在的短跑队里,他才是真正的核心。
“我没问题。”陆鸣微微一笑,“不累,又不是练冲刺。”
他们练的是交接棒技术,主要通过一遍遍的练习提升默契,手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多,考验的是运动员的专注度。
“那歇会儿再继续。”
陈清用力呼着气:“冲冲冲,冲完了请你们吃肉!”
“那我不客气了。”在被请客这件事情上,陆鸣的冲刺速度堪称全队第一,用寇亮的话说,一提到请客,陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。
“你从来没有客气过好吗?”
“陈哥是自己人,不用客气。”
寇亮算是发现了,刚认识陆鸣那会儿,陆鸣所谓的性格冷淡都是错觉,他就是习惯性地在比赛场上冷淡而已,其实私下里,他越和人关系好就越皮。
现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了,对上赵云雷的冷脸他也敢皮。
当然,从某种意义上说,这是成绩赋予陆鸣的自信,作为一名在短跑上有出色成绩的运动员,陆鸣在不断地收获着自信,这种自信让他摆脱了刚加入国家队时那份不安,可以稍稍放肆一些了。
闲聊了一会儿,体育场上重新响起训练声。
自今年开始,不仅是他们短跑项目,田径队各个项目的运动员都是抱着最认真的态度去训练的。
京奥近在眼前,这是四年一届的奥运会。
对于职业生涯长的运动员来说,奥运或许可以参加两届三届,但对于职业生涯短的运动员们而言,一届奥运会意味着全部。
陈清和寇亮两人在这一点上就很清醒,对他们而言,京奥应该就是唯一一届奥运会了,他们很幸运地达到了奥运a标,但下一届恐怕就没有机会了。
不管怎么说,在这一场有机会参与的盛宴里,他们必须竭尽全力,才不辜负了成为运动员的这十多年。
甚至相比较无法达到a标的队友们,他们还是幸运的,这么多年的训练没有白费,即便以他们的实力,第一轮预赛就极有可能淘汰。
但……他们无怨无悔。
既然选择了运动员这条路,他们很清楚,这个世界上有太多太多天才,在他们队内,陆鸣就是真正的天才,对方成长起来之后,只要有对方参加的比赛,他们就再没有赢过。
而在国际赛场上,盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙、博尔特……太多太多的天才光芒闪耀。
可即便是这些最出色的天才,他们也只能“全力”争取一枚奖牌,没有人有把握一定可以夺金。
到了那一天,恐怕也只有冠军才能笑出来。
奥运会是一片注定会有遗憾的赛场,不仅对他们,天才们也是一样。
……
陆鸣在京市训练了整整两个月,京市的气温慢慢升高之后,国际赛场上又一次热闹了起来。
陆鸣在多哈超级大奖赛和大阪大奖赛之间纠结了一下,去年他两场比赛倒是都参加了,但今年,多哈在5月9日,大阪在5月10日,最终陆鸣选了多哈站,因为本届大阪站的百米运动员几乎没什么有名气的,而多哈大奖赛则有一名陆鸣有印象的选手。
拉肖恩·梅里特。
梅里特可谓杰里米·瓦里纳在美国国内的最大挑战者,他和陆鸣几乎是同一时间在国际赛场冒头的选手,可相比陆鸣,梅里特在400米上的实力更强,去年的大阪世锦赛,梅里特没能赢过瓦里纳拿下400米冠军,但也成为第9位跑进45秒的400米选手。
当然,在陆鸣印象中,梅里特和钱伯斯一样,也是一位相当有名的药罐,但那是在他拿下奥运会和世锦赛双料冠军后了。
这一站梅里特报名了200米,陆鸣也想和对方比上一场。
陆鸣这次没有报名100米,由一场200米的大赛开始自己的室外赛赛程。
“陆鸣!”
陆鸣还在京市的体育场训练的时候,赵云雷忽然叫住了他:“有个新闻你关注一下。”
陆鸣擦了擦脸上的汗:“什么?”
“牙买加的尤塞恩·博尔特,昨天在金斯敦跑出了9秒76。”
“他现在是彻底转战100米了。”陆鸣咬了咬嘴巴,“这个速度真够快的。”
“确实。”赵云雷点点头,“先是鲍威尔,后是博尔特,牙买加的短跑运动员一个比一个强劲。”
鲍威尔的9秒74纪录才创下不久,博尔特的9秒76是百米历史上第二快的成绩,比鲍威尔的9秒74仅仅慢了002秒。
但再过不久,这个纪录又要被打破了。
陆鸣整个人往椅子上一瘫:“我也得加把劲才行。”
他早知道这天会来,牙买加闪电迟早会笑傲整个田径赛场,将人类的身体速度提升一大截,不过曾经的他是旁观者,现在的他却是参与者,甚至成为对方的竞争者。
这些强大的对手也让陆鸣充满了动力。
……
陆鸣刚出体育场,就被守在外面的记者拦住:“陆鸣,你对牙买加选手博尔特的9秒76有什么想法?”
“想法?”
陆鸣犹豫了片刻,才道:“以目前我的实力,想超越博尔特鲍威尔这样的顶级选手难度很大,在奥运之前,我会争取将自己的百米实力再提升一步。”
不服当然是不服的,但和博尔特比起来,他现在的实力确实不够,陆鸣没有对记者表露自己的真实想法,他的想法是,在京奥前将自己的速度提升到9秒9以内。
那样才有和世界顶级选手们一争的实力。
他的9秒96在国际田坛是个不错的成绩,但博尔特有9秒76,鲍威尔有9秒74,盖伊有9秒85,他和这些运动员的差距巨大,即便陆鸣在各大赛事中拿的奖牌数不少,可只要有这些人踏足的赛场,他永远只能作为旁观者存在。
陆鸣的自尊心不允许这种事发生。
必须跑进9秒9,他才有和这些人的一争之力。
陆鸣有点被博尔特9秒76的成绩刺激到了,去多哈的飞机上,他还在思考着提升速度的事,结果一下飞机就被多哈当地的记者拦住了。
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