第47章 我终于学会了!
灵峰镇距离海港镇“不过”二十来公里,姜胜没有叫车,而是准备直接跑过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太保功》开篇便阐明:【内外兼修,首要重内,外次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊一筹而已,实则是“次要”、“不重要”的意思,神行太保功的一切都是建立在内炁术的基础上。
简单说就是,外功练的再好,没有内炁术的辅助,也不可能练到飞檐走壁如踏平地,蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样了,哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧,也能健步如飞,身轻如燕,练到登峰造极的地步也是指日可待。
晋代许逊在《灵剑子》中也曾云:气若功成,筋骨和柔,百关调畅。
他从吕老太给的背包里面取出神行太保功法书籍,翻开后第一章便是《轻身腾跃功》几个毛笔字,旁边则是密密麻麻的小楷,字迹娟秀清丽。
“丹田运气周转法:练功时身体自然站立,全身放松,目视前方,舌舔上腭,翻转掌心朝外,手指松开,两臂从体侧缓缓扬起,掌心呈凹形。”
“意念在内劳宫穴,似托一球于掌心,意念将内炁引入劳宫穴,再沿手三阳经到体内沿任脉送入丹田,停顿1分钟,手掌往下翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记忆力非常强悍,数百字他在吕老太家里面便已经倒背如流了。
此时不过是为了以防万一,再次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后,他随即便收起功法书籍,却没有按照要求自然站立,而是缓缓练起了《长寿功》。
轻身腾跃功前面大部分内容都只是为了【以意引气】做准备。
当然,其他99%内家功法也是如此,都是【调身】、【调息】、【调心】三个阶段,步骤过程非常繁琐,普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而姜胜已经练出了气感,自然可以摒弃这些繁琐的步骤,直接一步到位开始“引气”、“运身”。
练习了两遍长寿功之后,他的心境变得无比平和,心神宁静,然后他开始站桩、引气。
视力集中于“祖窃”片刻,向上意视卤门,再向后猛下降气……
等感觉到下丹田里面有丝丝缕缕的稀薄内气时,姜胜按照轻身腾跃功的行功路线以气运身,把内气搬运到双腿的窍穴。
这是一个熟能生巧的过程,他开始按照《走路功》的方式,提纵身体,挺腰直背竖项,以前脚掌着地的方式,蹦跳着往前跑去,意想后头有人在推着跑(走)。
姿势非常怪异,姜胜跑起来也非常的别扭不舒服。
但他只能努力的去适应,一边搬运内气,一边慢慢的去调整奔跑的姿势。
……
呼吸频率、跑动姿势、心神意念。
姜胜努力让这三样要素达到一個平衡。
但说起来简单,做起来却相当困难,前10公里他几乎快要被折磨死了。
关键内气引导过程不能太过,也不能太慢,太快太慢都会导致稀薄且粘稠的内气沉降到虚无之中去,而一旦沉降下去便需要停下来再次调息、调心,引导内气,相当繁琐。
经过长达10公里路程的磨合之后,姜胜总是找到了一个还算勉强的平衡。
接下来便是不断的适应。
……
20公里,以姜胜正常速度也就一个小时就能跑到了,但是他足足用了三个多小时。
一直到晚上8点钟才跑到了灵峰镇。
整个人都快累虚脱了,两个脚掌,甚至大腿小腿也是又酸又麻。
主要是精神上的累,一心三用,要时刻保证精神的高度集中,不断计算调整呼吸频率、纠正奔跑姿势、搬运内气往双腿。
如果不是因为姜胜现在精神力已经达到了10点,换做一般人别说跑2公里了,2公里都不可能坚持下来。
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但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太保功》开篇便阐明:【内外兼修,首要重内,外次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊一筹而已,实则是“次要”、“不重要”的意思,神行太保功的一切都是建立在内炁术的基础上。
简单说就是,外功练的再好,没有内炁术的辅助,也不可能练到飞檐走壁如踏平地,蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样了,哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧,也能健步如飞,身轻如燕,练到登峰造极的地步也是指日可待。
晋代许逊在《灵剑子》中也曾云:气若功成,筋骨和柔,百关调畅。
他从吕老太给的背包里面取出神行太保功法书籍,翻开后第一章便是《轻身腾跃功》几个毛笔字,旁边则是密密麻麻的小楷,字迹娟秀清丽。
“丹田运气周转法:练功时身体自然站立,全身放松,目视前方,舌舔上腭,翻转掌心朝外,手指松开,两臂从体侧缓缓扬起,掌心呈凹形。”
“意念在内劳宫穴,似托一球于掌心,意念将内炁引入劳宫穴,再沿手三阳经到体内沿任脉送入丹田,停顿1分钟,手掌往下翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记忆力非常强悍,数百字他在吕老太家里面便已经倒背如流了。
此时不过是为了以防万一,再次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后,他随即便收起功法书籍,却没有按照要求自然站立,而是缓缓练起了《长寿功》。
轻身腾跃功前面大部分内容都只是为了【以意引气】做准备。
当然,其他99%内家功法也是如此,都是【调身】、【调息】、【调心】三个阶段,步骤过程非常繁琐,普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而姜胜已经练出了气感,自然可以摒弃这些繁琐的步骤,直接一步到位开始“引气”、“运身”。
练习了两遍长寿功之后,他的心境变得无比平和,心神宁静,然后他开始站桩、引气。
视力集中于“祖窃”片刻,向上意视卤门,再向后猛下降气……
等感觉到下丹田里面有丝丝缕缕的稀薄内气时,姜胜按照轻身腾跃功的行功路线以气运身,把内气搬运到双腿的窍穴。
这是一个熟能生巧的过程,他开始按照《走路功》的方式,提纵身体,挺腰直背竖项,以前脚掌着地的方式,蹦跳着往前跑去,意想后头有人在推着跑(走)。
姿势非常怪异,姜胜跑起来也非常的别扭不舒服。
但他只能努力的去适应,一边搬运内气,一边慢慢的去调整奔跑的姿势。
……
呼吸频率、跑动姿势、心神意念。
姜胜努力让这三样要素达到一個平衡。
但说起来简单,做起来却相当困难,前10公里他几乎快要被折磨死了。
关键内气引导过程不能太过,也不能太慢,太快太慢都会导致稀薄且粘稠的内气沉降到虚无之中去,而一旦沉降下去便需要停下来再次调息、调心,引导内气,相当繁琐。
经过长达10公里路程的磨合之后,姜胜总是找到了一个还算勉强的平衡。
接下来便是不断的适应。
……
20公里,以姜胜正常速度也就一个小时就能跑到了,但是他足足用了三个多小时。
一直到晚上8点钟才跑到了灵峰镇。
整个人都快累虚脱了,两个脚掌,甚至大腿小腿也是又酸又麻。
主要是精神上的累,一心三用,要时刻保证精神的高度集中,不断计算调整呼吸频率、纠正奔跑姿势、搬运内气往双腿。
如果不是因为姜胜现在精神力已经达到了10点,换做一般人别说跑2公里了,2公里都不可能坚持下来。
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